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第73章 打卡（第1页）

第73章打卡

青原满族自治县和新宾满族自治县一样都是清朝的发源地但是现在还是汉族人多了很多满族人都改了都是汉族人了。

打卡13公里2012年1月1日早晨跑了20公里白天参加抚顺市体育局体彩长跑协会组织的迎春健康跑---5公里共计25公里。

2012年1月2日

迎着风跑昨天跑的多了今天本来准备跑一会活动活动就回家了可是越跑越冷也激起了我的斗字跑跑不动也跑早晨7点左右能有零下27度哈哈哈跑了10公里虽然跑的很慢天气又很冷虽然帽子口罩外衣都结了冰挂满了霜花身上还是越跑越暖和跑到家时都出汗了。

今天跑的时间长了点回到家里一进门媳妇看着我直乐我就感觉到我身上有哪个地方不对了因为在回家的马路上跑步时有几个人用那样的眼神看我当时只是感到我跑步晚了点也没在意媳妇说你照镜子看一看呵因为我带着口罩跑步哈气水结冰了而且在我下巴和口罩底下结个大冰块哈哈哈连忙让媳妇把照相机拿出来照了两张相让跑友们看一看我们冬天跑步的画面哈哈哈。

打卡好几天没跑了今天换个班多跑一会跑到劳动公园围着人工湖跑了3圈20公里左右

早晨出去时是顶着风跑的到劳动公园后跑步的人多了不知不觉速度也快了也没有风了衣服也出汗湿透了因为我们北方冬天跑步穿的衣服是顶着风冷顺着风热穿少了不行多了也不行哈哈哈本以为出点汗没事回去是顺着风跑可是刚跑到西露天矿大坑东岗附近就开此顶着风跑了给我冻够呛差点感冒哈哈哈记住冬天不能跑的太快太累了不能多出汗防止感冒！

中心意思是一主的任期应该长一点有力于开展工作二主的人选必须有一个在北京或者北京周边居住的而且能够参加北京马拉松我们跑步不缺人才三以北京马拉松为契机在北京（或者周边）的主领导下一年一次跑友大聚会以跑会友比较现实也容易实现哈哈哈不知道有什么问题被删除了。

的任期虽然没有明文规定，但之前的各位已经做出了榜样，形成了传统，是令人敬佩的，是很可贵的。我觉得一年的时间，不管做什么事情，应该也足够了，即便是真的有非常特殊的情况，破了规矩总是不好的，这是原则问题。当然，这只是个人意见，任期长短各有利弊，说到底也只是权衡的事，大家可以讨论。

跑马拉松以及跑友聚会的事，自己没参与过，没有发言权。不过，您建议当中的“-跑马-聚会”的关系，倒确实是个好建议，只是具体细节需要讨论周详，这个事经常参加跑马聚会的跑友更有发言权。

打卡25公里早晨顶着风跑从家里出来顺着河堤路跑了4公里左右就上了抚清线从8公里里程碑处跑到17公里里程碑折返到8公里里程碑处太累了就从南花园监狱旁边跑回能有3公里到家气温是零下19度感觉还是挺冷。

真是老乡啊我在刘山住有时也往劳动公园跑的经常围着西露天矿大坑跑哈哈哈

你今年多大了？

打卡6公里今天早晨出去跑步时刚开此跑就感觉特别难受就像跑马拉松最后那几公里那样浑身无力心情也特别的难受感觉累的要哭了似的跑了3公里就不想跑了走一会又接着跑还是不行只能是跑跑走走回家吧回到家里又拿着跳绳上广场玩一会跳绳做了会基本功训练力量训练出点汗感觉好多了自己感觉没感冒没怎么的呀？怎么的了呢？

见面肯定是有机会的，但是入会，胖子可能还不够格，要过年了，提前给老大哥拜年。

祝老大哥新的一年，身体健康，多多发财。

胖子今天在公园跑的，遇上几个高手，带着胖子跑了一会儿，确实感受到差距了

不晓得那伙人里有你们的队员吗？

所谓的入会就是个玩人多热闹哈哈哈冬天都不快跑等到春天你在看看抚顺跑步的高手如云比比皆是

祝你新年快乐身体健康家庭和睦事业有成

打卡12公里今天挺冷啊全付武装顺着风跑还冷呢？只得加快脚步快一会慢一会的跑还得保持少出汗。

打卡18公里休息7天没跑步了今天是春节后第一次跑步出家门就感觉浑身有力量----跑！看见一个骑自行车的追上去哈看见我追上了他还来劲了使劲蹬我们俩飚了3公里分开了分开以后我就慢跑了6--10公里跑的节奏比较好速度每公里5分钟以内跑到12公里左右时就跑不动了开此跑有点快了慢跑回家活动一会真舒服。

香友过年好我们这边都是这么跑的代棉线帽子和大棉手闷子（就是棉手套）出汗少就成霜了多了就用棉手闷子擦一擦或者转一转帽子哈哈哈见笑了

打卡今天没想跑早晨睡不着觉了穿上衣服上外边遛一遛慢跑一会一小时左右吧

不是负重跑哈哈哈。

看看大哥，跑步坚持得真棒！春节期间我在沈阳跑了几次，零下15度跑步太艰难，最多我就跑了7公里，没有父母帮我拿羽绒服真会冻死人。北方跑友冬天跑步真是毅力的考验。

我们抚顺地理位置比较特殊冬天特别冷最低气温达到零下三十多度夏天又特别的热同样最高气温零上三十多度哈哈哈。

打卡10公里准备今天多跑一会可是昨天一上班就接到一个丧事一一位同事的父亲去世了今天出殡没办法早点起来跑了一会回来赶紧吃饭参加葬礼。

打卡14公里慢跑3公里然后快跑变速跑和比赛的速度差不多大汗一小时20分钟最后两公里基本跑不动了我都纳闷了马拉松全程是怎么坚持跑下来的呢？有时真的很佩服那些跑马拉松的同时也挺佩服自己的哈哈哈42公里195米能走下来就已经很厉害了我们能跑下来。

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